Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками)
Низький ГІ
ГЛ 0.6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст корисних жирів (варіант з 0% жирності)
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) має глікемічний індекс 11, такий самий, як у звичайного грецький йогурт (11). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми грецький йогурт
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
грецький йогурт - грецький йогурт (знежирений)GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Ванільний йогурт з високим вмістом білка та низьким вмістом цукру - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
вегетаріанський грибний соус з грецьким йогуртом - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г frosting
глазур із грецького йогурту - Грецький йогуртGI 35 · ГЛ 1 на 100 г sheep milk
- GI 25 · ГЛ 1 на 100 г sugar freecoconut
Грецький йогурт без цукру смажений кокос ваніль - +29 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 59 kcal |
| Вуглеводи | 3.6 g |
| Цукри (всього) | 3.6 g |
| Природні | 3.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 36 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст білка
- Низкий вміст корисних жирів (варіант з 0% жирності)
- Відсутність натуральної клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками)?
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) має глікемічний індекс 11 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.6; на 100 г глікемічне навантаження 0.4.
Чи підходить Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) для людей з інсулінорезистентністю?
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) має низький глікемічний індекс (11), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма грецький йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм грецький йогурт у цій базі даних (0.4 на 100 г).
Перевірте Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) у додатку Logi разом із вашою порцією.
