смажена марида
GI 5 · НизькийГЛ 0.3 / 100 г7/10
Низький ГІ
5 GI
ГЛ 0.3 на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- високий вміст білка
- помірний вміст натрію
смажена марида має глікемічний індекс 5 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми марида
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена марида — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
210
Калорії
7 g
Вуглеводи
18 g
Білки
12 g
Жири
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 9.8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- джерело омега-3 жирних кислот
- помірний вміст натрію
- містить смажені жири
Алергени
Містить: риба
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена марида?
смажена марида має глікемічний індекс 5 (Низький) і глікемічне навантаження 0.3 на 100 г.
Чи підходить смажена марида для людей з інсулінорезистентністю?
смажена марида має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма марида має найнижче глікемічне навантаження?
смажена марида має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм марида у цій базі даних (0.3 на 100 г).
Перевірте смажена марида у додатку Logi разом із вашою порцією.
