Продукти без ракоподібні

6 652 продуктів

Продукти без ракоподібних: без креветок, криля, краба, лобстера чи раків. Риба та молюски — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Тост з цільнозернового пшениці ГЛ 20.5 / 100 г 7/10 100% житній хліб на заквасці ГЛ 21 / 100 г 7/10 амарантовий хлібець ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 Борошно з нуту ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 Булочка з насінням ГЛ 21 / 100 г 6.5/10 Вареники з картоплею та сиром ГЛ 21 / 100 г 4.5/10 Вафлі з шоколадною крихтою ГЛ 21 / 100 г 4/10 Випічка з цільнозернового борошна спельти ГЛ 21 / 100 г 7/10 Доса ГЛ 21 / 100 г 4/10 Заморожений стромболі ГЛ 21 / 100 г 3/10 Звичайний пельмень ГЛ 21 / 100 г 4/10 Зневоднені овочі ГЛ 21 / 100 г 5/10 Інстантна приправа ГЛ 21 / 100 г 2.5/10 картопля в духовці ГЛ 21 / 100 г 4/10 Картопляна котлета ГЛ 21 / 100 г 4/10 картопляні вафлі ГЛ 21 / 100 г 3/10 Картопляні галушки ГЛ 21 / 100 г 3/10 Картопляні нагетси ГЛ 21 / 100 г 4/10 курка з апельсином ГЛ 21 / 100 г 3.5/10 Лимонний ароматизатор ГЛ 21 / 100 г 2/10 Маца кулька ГЛ 21 / 100 г 4/10 Пироги ГЛ 21 / 100 г 4.5/10 Піца з салямі ГЛ 21 / 100 г 3/10 піца-ролли ГЛ 21 / 100 г 2/10 Порошок буряка ГЛ 21 / 100 г 6/10 порошок сушених ягід ГЛ 21 / 100 г 8/10 порошок шипшини (цілий плід) ГЛ 21 / 100 г 7/10 Сирна начинка з кукурудзяного хліба ГЛ 21 / 100 г 4/10 Сирний бурек ГЛ 21 / 100 г 3/10 смажений зелений горох ГЛ 21 / 100 г 7/10 смажений рис з кукурудзою ГЛ 21 / 100 г 4/10 смажений ячмінь ГЛ 21 / 100 г 7/10 Суміш спецій для супу ГЛ 21 / 100 г 3/10 Сушена чорна смородина ГЛ 21 / 100 г 6/10 тісто з цільнозернової пшеничної спельти ГЛ 21 / 100 г 6/10 традиційний житній хліб з високим вмістом цільного зерна та клітковини ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 Тріпл сек ГЛ 21 / 100 г 2/10 Хачапурі ГЛ 21 / 100 г 4/10 Хліб з висівками та лляним насінням ГЛ 21 / 100 г 6/10 Цільнозернове ячмінне борошно ГЛ 21 / 100 г 7/10 цільнозерновий апельсиновий мафін (зменшений вміст цукру) ГЛ 21 / 100 г 6/10 Цільнозерновий хліб з часником та оливковою олією, легенько підсмажений ГЛ 21 / 100 г 7/10 шматок піци з 4 сирами ГЛ 21 / 100 г 3.5/10 шматок шоколадного торта ГЛ 21 / 100 г 2/10 шпецле ГЛ 21 / 100 г 4/10 Вівсяне кокосове печиво ГЛ 21.6 / 100 г 6/10 Домашній шоколадний соус з пюре з фініків ГЛ 21.6 / 100 г 5/10 Енергетичний кулька з горіхів, какао та фініків ГЛ 21.6 / 100 г 6.5/10 Мюслі з насінням чіа та волоськими горіхами ГЛ 21.6 / 100 г 7.5/10 Good Seed тонко нарізаний хліб ГЛ 22 / 100 г 7/10 Nature's Own 100% цільнозерновий хліб ГЛ 22 / 100 г 7/10 Багатозерновий рулет ГЛ 22 / 100 г 6/10 Багатозерновий хліб ГЛ 22 / 100 г 6/10 Батончик Kind ГЛ 22 / 100 г 4/10 батончик з темного шоколаду з малиною та гарбузовим насінням ГЛ 22 / 100 г 3/10 Бельгійський шоколад ГЛ 22 / 100 г 2/10 бублик з фаршем ГЛ 22 / 100 г 4/10 Десертний шоколад Maltanki ГЛ 22 / 100 г 2/10 житній хліб з насінням ГЛ 22 / 100 г 6/10 Заморожена піца ГЛ 22 / 100 г 3/10 Кето багатозерновий хліб ГЛ 22 / 100 г 6/10 Лимонний курд ГЛ 22 / 100 г 2/10 Локшина Чао Мен ГЛ 22 / 100 г 3/10 Малиновий джем без цукру ГЛ 22 / 100 г 4/10 Млинець без цукру ГЛ 22 / 100 г 4/10 паприковий рис ГЛ 22 / 100 г 4/10 Піца Маргарита ГЛ 22 / 100 г 3/10 порошок для схуднення ГЛ 22 / 100 г 3/10 порошок люкуми ГЛ 22 / 100 г 7/10 порошок сушеного часнику без додавання солі ГЛ 22 / 100 г 7/10 продукт із цільного зерна пшениці ГЛ 22 / 100 г 6/10 Пумпернікель хліб ГЛ 22 / 100 г 7/10 Рисова вермішель з маслом та олією ГЛ 22 / 100 г 3/10 ріжок морозива ГЛ 22 / 100 г 2/10 Сендвіч з сиром на грилі ГЛ 22 / 100 г 3/10 Сирна приправа-порошок ГЛ 22 / 100 г 3.5/10 слайс житньо-спельтового хліба ГЛ 22 / 100 г 6.5/10 Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти) ГЛ 22 / 100 г 6.5/10 соус медова гірчиця ГЛ 22 / 100 г 3/10 Сушений часник ГЛ 22 / 100 г 6/10 Сушений часник (порошок) ГЛ 22 / 100 г 7/10 сушені ягоди годжі ГЛ 22 / 100 г 6/10 темна булочка ГЛ 22 / 100 г 5.5/10 Тонкий млинець ГЛ 22 / 100 г 3/10 Хліб з кіноа та амаранту ГЛ 22 / 100 г 6/10 Хрустка цибуля ГЛ 22 / 100 г 3/10 Хрусткий арахіс барбекю ГЛ 22 / 100 г 3/10 Цільнозерновий амарантовий хліб ГЛ 22 / 100 г 7/10 часниковий порошок ГЛ 22 / 100 г 7/10 Чорний хліб ГЛ 22 / 100 г 6.5/10 шматок піци з грибами ГЛ 22 / 100 г 4/10 житні сухарики з тахіні ГЛ 22.5 / 100 г 6.5/10 Приправа для начос ГЛ 22.5 / 100 г 5/10 Амарант (ціле зерно) ГЛ 23 / 100 г 7/10 Безлактозний знежирений молочний порошок (органічне знежирене молоко) ГЛ 23 / 100 г 4/10 житня булочка з зернами ГЛ 23 / 100 г 6/10 запечена кукурудзяна тортилья ГЛ 23 / 100 г 6.5/10 Класичний млинець ГЛ 23 / 100 г 3/10 крем у порошку ГЛ 23 / 100 г 2.5/10 круасан з цільного зерна ГЛ 23 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.