GL ต่ำ
4,453 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ใยอะกาเว่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
ใยอาหารที่เติมเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 
ใยอาหารพรีไบโอติก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
รากวาซาบิสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
รากวาซาบิสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
โรลมือแซลมอนและควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ลูกชิกพีอบสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ลูกพลับอเมริกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ลูกพีชกระป๋องครึ่งลูก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 9 / 100 กรัม 4/10 วัตถุเจือปนอาหาร ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 9 / 100 กรัม 1/10 สปาเกตตีโบโลเนส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 ส้มแมนดารินกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 4/10 ส้มสลัชชี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 9 / 100 กรัม 2/10 สลัดคูสคูสทูน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 6/10 สลัดพาสต้ากุ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ส่วนผสมใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 ส่วนผสมเห็ดแห้งและสมุนไพร (ไม่เติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 9 / 100 กรัม 4/10 สับปะรดบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
สารสกัดชาไช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
สารสกัดยีสต์เบเกอรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
เส้นโซบะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
เส้นใยข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
เส้นใยรากมันสำปะหลัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ไส้ข้าวป่าธรรมชาติ เห็ด และสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ไส้ผักควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 
หม้ออบมันเทศและถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 หอยแมลงภู่ทอดเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 8/10 หัวเชื้อแป้งถั่วลูกไก่ (ปราศจากกลูเตน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
เหล้าช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 9 / 100 กรัม 6/10 เหล้าเบลีย์ส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
เหล้าอมาเร็ตโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
องุ่นเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
องุ่นไคโญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
องุ่นแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 8/10 องุ่นดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 
องุ่นไร้เมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
องุ่นลูเรโร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
อิดลิข้าวโอ๊ตและถั่วเลนทิล (เค้กนึ่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 แอปเปิลตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
ไอศกรีมกล้วยปราศจากนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
ช็อกโกแลตอบไม่หวาน (100% โกโก้) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 9.2 / 100 กรัม 9/10 
สเปรดถั่วชิกพีผสมน้ำผึ้งหรือสตีเวียและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9.4 / 100 กรัม 8/10 
โอลิโกฟรุกโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9.5 / 100 กรัม 7/10 
กล้วยเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 9.6 / 100 กรัม 8.5/10 องุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9.6 / 100 กรัม 7/10 
องุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9.6 / 100 กรัม 6/10 
องุ่นแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9.6 / 100 กรัม 6/10 แอปเปิลสไลซ์เคลือบช็อกโกแลตโรยถั่วบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 9.6 / 100 กรัม 7/10 
เค้กถั่วช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9.8 / 100 กรัม 6/10 
เค้กผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9.8 / 100 กรัม 6/10 
กลีบกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 9.9 / 100 กรัม 9/10 
