บัลเกอร์สุก
GI 48 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
48 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
บัลเกอร์สุก มีดัชนีน้ำตาล 48 สูงกว่า บูลกูร์ ปกติ (46)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บูลกูร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บัลเกอร์สุก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
83
แคลอรี่
18.6 g
คาร์โบไฮเดรต
3.1 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 83 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.1 g |
| ธรรมชาติ | 0.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.1 g |
| โปรตีน | 3.1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของกลูเตน
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บัลเกอร์สุก คือเท่าไร?
บัลเกอร์สุก มีดัชนีน้ำตาล 48 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
บัลเกอร์สุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บัลเกอร์สุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (48) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บูลกูร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
บัลเกอร์สุก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ บูลกูร์ ในฐานข้อมูลนี้ (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บัลเกอร์สุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
