เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ แหล่งไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✗ มีแคลอรีสูง
- ✗ มีเส้นใยค่อนข้างต่ำสำหรับถั่ว
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 574 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.9g |
| ธรรมชาติ | 5.9g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.3g |
| ละลายน้ำได้ | 1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3g |
| โปรตีน | 15.3g |
| ไขมัน | 46.4g |
| อิ่มตัว | 9.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 35.7g |
| โซเดียม | 10mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว คือเท่าไร?
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →