เม็ดมะม่วงหิมพานต์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.2 ต่อ ชิ้น (28 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (28 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.2
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2515374 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เม็ดมะม่วงหิมพานต์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 ถ้วย | 137 g | 11 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 553 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.9 g |
| ธรรมชาติ | 5.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 18.2 g |
| ไขมัน | 43.9 g |
| อิ่มตัว | 7.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 36.1 g |
| โซเดียม | 12 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ คือเท่าไร?
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (28 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ในฐานข้อมูลนี้ (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
