ใบลูกซัดแห้ง
GI 15 · ต่ำGL 8.8 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 8.8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูงมาก
- อาจมีสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง
ใบลูกซัดแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใบลูกซัดแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
323
แคลอรี่
58.4 g
คาร์โบไฮเดรต
23 g
โปรตีน
6.4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 323 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 24.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 8.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 16 g |
| โปรตีน | 23 g |
| ไขมัน | 6.4 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.9 g |
| โซเดียม | 67 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารรอง
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- อาจมีสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่ไวต่อสารนี้
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใบลูกซัดแห้ง คือเท่าไร?
ใบลูกซัดแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8.8 ต่อ 100 กรัม
ใบลูกซัดแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ใบลูกซัดแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ใบลูกซัดแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ใบลูกซัดแห้ง มีภาระน้ำตาล 8.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ใบลูกซัดแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
