มวลชีส
GI 50 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม4.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4.5/10
- มีโปรตีนในปริมาณปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมสูง
มวลชีส มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
พาสต้าเนยแข็งคอทเทจและโยเกิร์ต - GL 1 ต่อ 100 กรัม Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
ริคอตต้าชนิดเบา - GL 1 ต่อ 100 กรัม Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
เต้าหู้เนื้อนุ่ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มวลชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในปริมาณปานกลาง
- มีโซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มวลชีส คือเท่าไร?
มวลชีส มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
มวลชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มวลชีส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มวลชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มวลชีส มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มวลชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
