เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน
GI 48 · ต่ำGL 8.6 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
48 GI
GL 8.6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีโซเดียมปานกลาง
เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน มีดัชนีน้ำตาล 48 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
10 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.8 g |
| ธรรมชาติ | 2.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 5.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีแคลเซียมและธาตุเหล็ก
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนประกอบของแป้งขัดขาว
- มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน คือเท่าไร?
เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน มีดัชนีน้ำตาล 48 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8.6 ต่อ 100 กรัม
เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (48) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน มีภาระน้ำตาล 8.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
