ครีมควาร์กมะพร้าว
GI 50 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนจากควาร์ก
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ครีมควาร์กมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 11 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมควาร์กมะพร้าว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากควาร์ก
- เป็นแหล่งของแคลเซียม
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ขนมหวานจากนมที่ผ่านการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมควาร์กมะพร้าว คือเท่าไร?
ครีมควาร์กมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
ครีมควาร์กมะพร้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมควาร์กมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ครีมควาร์กมะพร้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมควาร์กมะพร้าว มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ครีมควาร์กมะพร้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
