ขนมหวานควาร์ก
GI 55 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- แหล่งของโปรตีน
- มีน้ำตาลสูง
ขนมหวานควาร์ก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมหวานควาร์ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 2.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของโปรตีน
- มีแคลเซียม
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้างสูง
- ผลิตภัณฑ์นมแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมหวานควาร์ก คือเท่าไร?
ขนมหวานควาร์ก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
ขนมหวานควาร์ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมหวานควาร์ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ขนมหวานควาร์ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมหวานควาร์ก มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ขนมหวานควาร์ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
