มิโซะขาว
GI 33 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
33 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
มิโซะขาว มีดัชนีน้ำตาล 33 เท่ากับ มิโสะ ปกติ (33)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ให้รสอูมามิที่ลึกซึ้งและมีประโยชน์จากโปรไบโอติกเช่นเดียวกับมิโซะขาว แต่ส่งผลต่อความดันโลหิตและการกักเก็บน้ำในร่างกายน้อยกว่ามาก
มิโสะพาสต้าที่ลดโซเดียม - GL 5 ต่อ 100 กรัม ให้รสชาติที่กลมกล่อมแบบอูมามิโดยมีระดับโซเดียมต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด และไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองหรือกลูเตน
อะมิโนจากมะพร้าว - GL 5 ต่อ 100 กรัม ช่วยเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อมและอุดมไปด้วยอูมามิโดยไม่มีโซเดียมส่วนเกินที่พบในซอสหมัก และยังมีวิตามินบีและโปรตีนสูง
ยีสต์โภชนาการ
รูปแบบของ มิโสะ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มิโซะขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
26 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 3700 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีแบคทีเรียโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลางสำหรับผลิตภัณฑ์ประเภทเพสต์หมัก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มิโซะขาว คือเท่าไร?
มิโซะขาว มีดัชนีน้ำตาล 33 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
มิโซะขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มิโซะขาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (33) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มิโสะ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มิโสะ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มิโสะ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มิโซะขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
