มันฝรั่งกระป๋อง

GI 65 · ปานกลางGL 40 / กระป๋อง5/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

65 GI

GL 40 ต่อ กระป๋อง ทั่วไป (400 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 5/10

แคลอรีต่ำ
ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง

มันฝรั่งกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า มันฝรั่ง ปกติ (78) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 40

อัปเดตเมื่อ 23 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ มันฝรั่ง

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

มันฝรั่งกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

แคลอรี่

15.2 g

คาร์โบไฮเดรต

1.5 g

โปรตีน

0.1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	68 kcal
คาร์โบไฮเดรต	15.2 g
น้ำตาล (รวม)	0.5 g
ธรรมชาติ	0.5 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	1.3 g
ละลายน้ำได้	0.4 g
ไม่ละลายน้ำ	0.9 g
โปรตีน	1.5 g
ไขมัน	0.1 g
อิ่มตัว	0 g
ไม่อิ่มตัว	0.1 g
โซเดียม	250 mg

ระดับการแปรรูป

65%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

แคลอรีต่ำ
ไขมันต่ำมาก
ไม่มีน้ำตาลเติม
ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
โซเดียมสูง (ผ่านการแปรรูป)
ใยอาหารต่ำ

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งกระป๋อง คือเท่าไร?

มันฝรั่งกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) มีภาระน้ำตาล 40; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10

มันฝรั่งกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

มันฝรั่งกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำที่นึ่ง

รูปแบบใดของ มันฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ มันฝรั่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มันเทศสีม่วง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ มันฝรั่งกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน