ลาซานญ่าผัก
GI 48 · ต่ำGL 8.6 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
48 GI
GL 8.6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีผักและใยอาหาร
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ลาซานญ่าผัก มีดัชนีน้ำตาล 48 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลาซานญ่าผัก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
130
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักและใยอาหาร
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนประกอบของธัญพืชขัดสีและชีส
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลาซานญ่าผัก คือเท่าไร?
ลาซานญ่าผัก มีดัชนีน้ำตาล 48 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8.6 ต่อ 100 กรัม
ลาซานญ่าผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลาซานญ่าผัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (48) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ลาซานญ่าผัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลาซานญ่าผัก มีภาระน้ำตาล 8.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ลาซานญ่าผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
