มันฝรั่งและแครอท
GI 65 · ปานกลางGL 9 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มันฝรั่งและแครอท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 6 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มันฝรั่งและแครอท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งและแครอท เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
65
แคลอรี่
14.5 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.8 g |
| ธรรมชาติ | 2.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งและแครอท คือเท่าไร?
มันฝรั่งและแครอท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งและแครอท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งและแครอท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ มันฝรั่งและแครอท ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มันฝรั่งและแครอท มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มันฝรั่งและแครอท ในฐานข้อมูลนี้ (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันฝรั่งและแครอท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
