ซีเรียลโยเกิร์ต
GI 55 · ปานกลางGL 9 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีจุลินทรีย์โยเกิร์ตที่มีชีวิต
- มีน้ำตาลเพิ่ม
ซีเรียลโยเกิร์ต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลโยเกิร์ต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
4.2 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 4.2 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีจุลินทรีย์โยเกิร์ตที่มีชีวิต
- ให้ใยอาหาร
- เป็นแหล่งของโปรตีน
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ส่วนผสมซีเรียลผ่านกระบวนการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตนนม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลโยเกิร์ต คือเท่าไร?
ซีเรียลโยเกิร์ต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
ซีเรียลโยเกิร์ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลโยเกิร์ต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ซีเรียลโยเกิร์ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซีเรียลโยเกิร์ต มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซีเรียลโยเกิร์ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
