เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 8.6 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในปริมาณที่ดีจากไก่และชีส
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลางจากชีส
เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 11 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 430 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในปริมาณที่ดีจากไก่และชีส
- ให้สารอาหารรองที่ได้จากผักโขม
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในระดับปานกลางต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลางจากชีส
- แผ่นตอร์ติญาที่ผ่านการขัดสีอาจมีใยอาหารจำกัด
- อาจมีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส คือเท่าไร?
เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8.6 ต่อ 100 กรัม
เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส มีภาระน้ำตาล 8.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
