Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
snabb rödbetssoppa Medelhögt GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 
snäcksoppa Lågt GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 Sockerfri körsbärsgelé Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
sockerfri marmelad Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 sockerfri sylt Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 sockerfria jordgubbar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Sockerfritt tuggummi Lågt GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Sötkörsbär Lågt GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Southwest-dressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 stark kålsallad Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Steksås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 stekt bittra gurka Lågt GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 stekt leverkotlett Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 stekt okra-wok Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 stuvad kål med rödbeta Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 stuvad purjolök Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Sur rågsoppa med bovete-surdeg Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 surkörsbär Lågt GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
surkörsbär Lågt GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Surkörsbär Lågt GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 svampstroganoff Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 svärdfiskbulle Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Svart körsbärsjuice Medelhögt GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 Svenska köttbullar Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Syltdressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Thailändsk röd currysås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
tomato cream Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Tomatpuré Lågt GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré (utan tillsatt salt) Lågt GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré och kokosmjölk blandning Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Tomatsås med extra jungfruolivolja Lågt GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Tomatsås med vitlök, lök och örter Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
torkad citronskal Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Tranbärs- och chiachiasylt med stevia/erytritol Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Tsuyusås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Ukrainsk borsjt Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Ung grön jackfrukt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
ung jackfrukt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ungersk sås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vallmofrömjöl Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
vaniljkakspudding Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 vaniljkollagenproteinpulver Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Vassleproteinkoncentrat från gräsbetande kor Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
vattenbaserad vaniljsmak (utan alkohol, låg sockerhalt) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
vattenkastanjer in magert kalkonbacon Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Vattenkrasse-soppa Medelhögt GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Växtbaserad béchamelsås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
växtbaserat färgämne Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
växtbaserat gräddalternativ Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Vegansk jordgubbsskyr Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 vegansk kyckling Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Vegansk leverpastej Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vegansk parmesan (cashewbaserad) Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 vegansk Pommersche-korv Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 Vegansk seitanchorizo Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegansk skinka Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
vegansk tagliata Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Vegetarisk råbiff Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetarisk sås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Veteprotein Lågt GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 vita vinbär Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vitalt veteprotein Lågt GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Medelhögt GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Vitlöksdressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 vitlökssoppa Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
vodkasås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Yaconsirap Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 
Yoghurtmousse med färska frukter Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
yoghurtskräm med naturligt fruktpuré Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 zucchiketchup Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Torkad salvia Lågt GI 5 GL 3 / 100 g 8/10 
aprikosskivor Lågt GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Pumpa Lågt GI 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 
Amerikansk ostblock Lågt GI 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt) Lågt GI 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
körsbär Lågt GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
lime skal Lågt GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 pizzatillbehör Lågt GI 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
blötlagda mandlar Lågt GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
malda torkade kryddnejlikor Lågt GI 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 drickyoghurt Lågt GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
salt- och vinägerpistagenötter Lågt GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
sauterad morot Lågt GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Konserverade päron utan tillsatt socker Lågt GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 
Persika Lågt GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 100% cocoa mass Lågt GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 
kardemummakapslar Lågt GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 
chokladchips sötade med stevia eller erytritol Lågt GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 Dynamitesås Lågt GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Klassisk béchamelsås Lågt GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Orbit Blue tuggummi Lågt GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
plommon Lågt GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 Yakult Light Lågt GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 stekt plommon Lågt GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 stekt persika Lågt GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 Citronte Medelhögt GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Dukkah (osaltad) Lågt GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 fläsk-menudo Lågt GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 
keto proteinbar Lågt GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Nötssmör med osötad kakao Lågt GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
