stuvad kål med rödbeta
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
stuvad kål med rödbeta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 13 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
stuvad kål med rödbeta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 5.2 g |
| Naturligt | 5.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på antioxidanter
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller en del naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stuvad kål med rödbeta?
stuvad kål med rödbeta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är stuvad kål med rödbeta bra för personer med insulinresistens?
stuvad kål med rödbeta har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar stuvad kål med rödbeta blodsockret?
stuvad kål med rödbeta har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se stuvad kål med rödbeta i Logi-appen, med din portion.
