stuvad purjolök
GI 35 · LågtGL 3 / 100 g6/10
Lågt GI
35 GI
GL 3 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- innehåller fibrer från purjolök
- innehåller mättat fett från grädde
stuvad purjolök har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av stuvad purjolök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
stuvad purjolök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
85
Kalorier
7.5 g
Kolhydrater
1.6 g
Protein
5.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- innehåller fibrer från purjolök
- ger vitaminer och mineraler
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller mättat fett från grädde
- måttlig salthalt
- lätt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stuvad purjolök?
stuvad purjolök har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är stuvad purjolök bra för personer med insulinresistens?
stuvad purjolök har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av stuvad purjolök har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av stuvad purjolök i denna databas har stuvad purjolök lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se stuvad purjolök i Logi-appen, med din portion.
