Livsmedel utan sesam
10 521 livsmedel
Livsmedel utan sesam: ingen tahini, sesamolja eller sesamfrö. Sesam är ofta en dold ingrediens i bröd, hummus och dressingar. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
kakao blandad med skummjölk (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kakaodryck Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaopasta Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
kakaopulver med osötad havremjölk Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakor gjorda med mandelmjöl och naturliga sötningsmedel (stevia/erytritol) Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
kaktusfruktjuice Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kalkoncurry Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kalkonköttfärslimpa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kall soppa med rödbetor och kefir Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kall tomat- och avokadosoppa Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 kall tomatsoppa Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Kalops Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Kålrabbi i gräddsås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Kålsallad med morot och låg fetthalt grekisk yoghurt dressing Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 karela bharta Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kärnmjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kärnmjölk 1% fett Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kaviar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Keso-cheesecake Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
key lime-juice Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Kikärtsmjöl Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kikärtsprotein Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Klart proteinpulver ananas passionsfrukt Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk nötköttsgryta Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassisk paprikasås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk ranchdressing Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Klassisk ratatouille Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klassiska köttbullar av köttfärs Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Kokoskyckling Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokosslaw Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosyoghurt Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 kokt fisk i tomatsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kokt grönsaksblandning Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 kokt pumpa Lågt GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 kokt schalottenlök Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kokta gröna bönor i tomatsås Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kokta gula och gröna bönor Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kokta långbönor Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kokta lupinbönor Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 komjölk Lågt GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 konserverad hatch chilisås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Konserverade osaltade tomater med chipotle Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konserverade tomater Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Körsbärsjuice utspädd och sötad med stevia Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 körsbärspaprika fylld med färskost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Körsbärstomatsås med basilika Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Köttbiffar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 köttbullar i tomatsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 köttbullstajine Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
köttfärs bolognese sås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Köttfärsgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 köttfärslimpa med ägg Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 köttfärssås bolognese Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 köttgryta med grönsaker Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 krabbsallad Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Krämig tacosås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
kronärtskocka Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kronärtskockspasta Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Kryddade grönsaker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kryddig peri-sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kryddig sallad med makrill Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 Kuminsås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Kyckling paprikash Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 kyckling- och äppelkorvspuck Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kycklinggravy Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kycklinggryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kycklingköttbullar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kycklingsoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 kycklingsoppa med ris Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 kycklingtagine Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kyld kokosgrädde vispad med färska hallon Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 kylt skum Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 lagersallad Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 lågkolhydratbröd Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 lågkolhydratkaka Lågt GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 laktosfri lättmjölksdryck Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 laktosfri mellanmjölk Lågt GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosfri yoghurt Lågt GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 Lammcurry Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lätt ägg-, grönsaks- och gräslöksspread Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 lätt champinjonsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
lätt gräddressing Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lätt kycklingbuljonggryta med quinoa och icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lätt pasta med rostade grönsaker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
lätt sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lätt yoghurtsenapssås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lättare kalkonkorvssås (reducerat fett och natrium) Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 latte med standardmjölk Lågt GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 Laxbiff Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Limeextrakt Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Linfrö och jordgubbsgelé Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Liten sojacappuccino Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
lök- och svampfyllning Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lökenextrakt Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Luftfriterade eller ugnsbakade bittra gurkchips Lågt GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 
lupinbönsmix Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Lupinyoghurtsubstitut Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
