kokta gröna bönor i tomatsås
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll (om saltad)
kokta gröna bönor i tomatsås har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 28 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokta gröna bönor i tomatsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på vitaminer och antioxidanter
- måttligt natriuminnehåll (om saltad)
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta gröna bönor i tomatsås?
kokta gröna bönor i tomatsås har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är kokta gröna bönor i tomatsås bra för personer med insulinresistens?
kokta gröna bönor i tomatsås har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokta gröna bönor i tomatsås blodsockret?
kokta gröna bönor i tomatsås har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kokta gröna bönor i tomatsås i Logi-appen, med din portion.
