kokt grönsaksblandning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokt grönsaksblandning har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas kokt grönsaksblandning bland de lägsta i glykemiskt index.
kokt grönsaksblandning är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ högt vatteninnehåll
- ✓ innehåller fiber
- ✗ vissa naturliga sockerarter
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 7g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 30mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt grönsaksblandning?
kokt grönsaksblandning har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokt grönsaksblandning bra för personer med insulinresistens?
kokt grönsaksblandning har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokt grönsaksblandning blodsockret?
kokt grönsaksblandning har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →