Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Volvic Dodir Limuna i Limete Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Чери твист пиће Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
светло пиво Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Cherry Volvic Srednji GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 instant kineska supa Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant supa od cvekle Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 kuvana bundeva Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 Supа od potočarke Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Vitaminwater XXX Srednji GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Електролитски састав Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
конзервирано пиће Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Кувана на пари бундева Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
парени коцки репе Srednji GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
прашка сок Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
црна трешња сок Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 Čaj od limuna Srednji GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Srednji GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 BBQ pljeskavica od mahunarki Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Bezglutenski ovseni napitak Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 medeno pivo Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Mešana salata sa kukuruzom Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
napitak od ovsa Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 napitak od ovsa i kokosa Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 Napitak od ovsa i soje sa vanilom Alpro Barista Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
ovseno mleko Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Pileća supa pozole Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 Priprema od bundeve i šargarepe Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 sok od dinje Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 Warka Radler pivo od grejpfruta Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Бели боршч Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
кобасица сос Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Ледени чај Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
овесна биљна крема Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Пилећи бујон са резанцима Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
пилећи гирос Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
пирјани репа Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
пумпкин супа Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Рендана репа Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Репа на коцки Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
супа у стилу стејкхауса Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Фроста мини ћуфте Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Elderflower mocktail Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Supа sa rezancima Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Zaslađeni čaj Srednji GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Лимунски хладни чај Srednji GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Bezalkoholno penušavo vino Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Ekstrakt šargarepe Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Knorr sos (pripremljen) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 kuvana dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 mojito Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 Piel de Sapo dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 supa od sira Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 torpedo dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Žuta dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
ванила протеин из млека Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
динја Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
динја Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
диња Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
замрзнути диња Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
мелон куглице Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
овсени лате Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
пумпкин крем Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
цвекла Srednji GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Цвекла цела Srednji GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
канталупа Srednji GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 Domaći haš od ćuretine i batata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 Knedle od štuke Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Mountain House goveđi gulaš (pakovan) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Napitak od aloe vere i grožđa Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 napitak od bobičastog voća Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 napitak od višnje Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 pečena bundeva Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 pena Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Piletina sa mangom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Pire od bundeve Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Pohovana ćuretina Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 pohovani pileći odrezak sa šunkom i sirom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Punjenje Sloppy Joe od mlevene govedine Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Salata od cvekle sa kiselom pavlakom Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 sangrija Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 snežna dinja Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Sok od cvekle (boja) Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz piće Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 zapečenka od tikvica Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
воћни компот Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Воћни напитак лимета-лимун Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Домаћа лимунада Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
зелена папаја Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
зелени диња Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Зелени чај Хавајан Панч Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
златна репа Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Јапански омлет Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
кисела тиква Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
крушка безалкохолни сидар Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
кукурузна супа Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
лимонада са укусом крваве поморанџе Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
линено уље Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
