овсени лате
Srednji GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks za napitak
овсени лате ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Млечни латe (30). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Млечни латe
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
овсени лате je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 48 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Niska kalorijska gustina
- Visok glikemijski indeks za napitak
- Niska gustina proteina i vlakana
- Sadrži dodate šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсени лате?
овсени лате ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је овсени лате погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсени лате има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Млечни латe ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Млечни латe u ovoj bazi, latte sa punomasnim mlekom ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri овсени лате u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
