Папаја
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Папаја има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, Папаја се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Папаја је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак унос калорија
- ✓ садржи природна влакна
- ✓ минимална прерада
- ✗ умерени гликемијски индекс
- ✗ релативно висок садржај шећера
- ✗ низак садржај протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 11g |
| Шећери (укупно) | 7.8g |
| Природни | 7.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.7g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.2g |
| Протеини | 0.5g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.08g |
| Незасићене | 0.12g |
| Натријум | 8mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Папаја?
Папаја има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Папаја погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Папаја има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Папаја утиче на шећер у крви?
Папаја има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →