Namirnice bez orašasti plodovi
10.356 namirnica
Namirnice bez orašastih plodova: bez badema, oraha, lešnika, indijskog oraha, pistaća, pekana, brazilskog oraha ili makadamije. Kikiriki je posebna grupa. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Листно поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Листови молохије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови порилака Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови цвекле Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
листови цвекле Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Љистови јута Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
љубичасти пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
љуска протеина грашка или соје Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
љута сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
малина парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
маринада Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
мариниране печурке боровнице Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
маринирани артичоки Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
маринирани бамби Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
маринирани капари Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
маринирани парадајз Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
маринирани халапеньос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Матча латте са неzaslađenim сојиним или бадемовим млеком и семенкама конопље Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
маше салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
мекани тофу са зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Мента Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
месни фил Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Мешавина биља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Мешавина младог зеленог поврћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Мешавина нескробастог поврћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
мешавина паприка исецканих Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
мешавина сирева од куваног сира и маскарпонеа са ванилом и заслађивачем од монашког воћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
мешавина соса од куваног поврћа без скроба, зачина и биљака Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Мешавина спанаћа, кеља и броколија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
мешавина сувог зачинског биља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Мешани сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Мешано зелено лишће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Микрозелени Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
мини јаје и поврће фритата мафини Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
мисо суп Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
мисо супа са јајетом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
мисо супа са лососом и спанаћем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
мисо супа са маитаке Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
мисо супа са скушом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
мисо супа са тофуом, морском травом и листнатим поврћем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
млади чешњак Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
млевена ћуретина са парадајз сосом и италијанским зачинским биљем Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Млечница Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Мус од црне рибизле са еритритолом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
МЦТ уље у праху Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Негима набе Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Негима набе са додатком спанаћа или кеља Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
негима набе са тофуом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
немасни грчки јогурт са зачинским биљем Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
неслађени грчки јогурт и мљевени лан Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
нискомасни сир са чиа семенкама и циметом Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
нисосољени ферментисани или маринирани тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
нори Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
обрано сирење са краставцем и зачинским биљем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Олиоп доктор Гудвин сода (конзервирана) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Омлет са печуркама и авокадом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Омлет са поврћем на пари или са минималном масноћом Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
опо тиква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Органски ниско-натријумски млад сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
палачинка од сир и јаја Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Панеер Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Паприке пуњене немасним ћурећим месом, тиквицама и зачинским биљем (печене) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 парадајз раита Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
парадајз цветови са лаганим сирним сосом (замена за тестенине) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
парадајз-стил тофу мрвице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
парана броколи и сирење са ниским садржајем масти Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
парени артичока Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парени брюкселски купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парени темпех Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
парени тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
паста од патлиџана Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
паста од патлиџана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
паста од тофуа са хреном Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
паста са лососом и авокадом Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
пасуљеви кикирики Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 паштета од живине Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Пењурка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
перле лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
першун и целер чорба Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
першун-лук сос Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
печена омлета са јајима, спанаћем, печуркама и минималном количином уља Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
печена парадајз салса без додатка соли Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
печена паштета Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Печена пилећа прса са спанаћем, орасима и винегретом од маслиновог уља Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Печене алге Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени брюкселски кикирики Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени јечам пиће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
печени карфиол хумус Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Печени корен цикорије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Печени млади лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
печени сланинирани семенки од тиква Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
печени тиквице на пола са белим луком, маслиновим уљем и зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печени чврсти тофу са зачинским биљем и зачинима Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
печено месо птице са поврћем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
печурка и сос од лука Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Печурка пуњена сиром Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
