Živila brez oreščki
10.357 živil
Živila brez oreščkov: brez mandljev, orehov, lešnikov, indijskih oreščkov, pistacij, pekanov, brazilskih oreščkov ali makadamij. Arašidi so ločena skupina. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
nameko goba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 napitek iz kokosovega mleka Nizek GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
Napitek z nesladkanim mandljevim mlekom, beljakovinskim praškom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zamrznjenimi jagodami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Naravna kokosova voda Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
naravna nesladkana kokosova voda Nizek GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
naravno fermentirana redkvica s probiotiki in minimalno dodanim sladkorjem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
narezana puranja prsa in avokado zavita v solatne liste Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
narezana puranja šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
narezani paradižnik Nizek GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
narezani paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Naribane poletne bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe (zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofujem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe z dodatkom špinače ali ohrovta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
nemastni grški jogurt z zelišči Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Neoslajen naravni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Nesladkana sojina smetana za kuhanje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 nesladkano vanilijevo rastlinsko mleko Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
nizko-natrijev fermentiran ali mariniran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nizkokalorična česnova omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Nizkokalorični cvetačni riž Pulao s sojo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Nizkomaščobna skuta s črno kumino Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
nori Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori kosmiči z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Obala Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ocvrt por Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrt tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Ocvrt tofu z bok choyem in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrta listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ocvrta tofu vrečka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 ocvrte paprike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ocvrte poletne bučke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ocvrte sirovke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ocvrti češnjevi paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ocvrti ostrigarji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ocvrti sir Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 ocvrti tofu v kosih Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
ohrovtova zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Ohrovtovi kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okra Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 okras za solato Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 olupek bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 omaka iz avokada, pehtrana in kisa Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 omaka iz belega vina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omaka iz belega vina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka iz bučk Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Omaka iz bučk in bazilike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz bučk in cvetače (pasirana) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Omaka iz cvetače Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz koriandra in limete Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 omaka iz lisičk Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Omaka iz morskega spaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 omaka iz rdečega vina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka s kislo smetano Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka s sirovim okusom (svileni tofu, prehranski kvas, začimbe) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
omaka za perutničke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Omeleta s kuhanimi zelenjavami z minimalno maščobe Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omeleta z gobami in avokadom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omletni grižljaji Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
opo buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Organski čvrsti tofu s pečenim ohrovtom in konopljinimi/bučnimi semeni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Orja juha Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 osnova za gobovo juho Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
ostriga miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ovčja rikota Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Ovčji skyr Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 pad thai juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
palačinka iz skute in jajc Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 palačinke z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Palčke jicame, začinjene in pečene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini testenine Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Papaline v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paprikina marinada Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 paradižnik coeur de pigeon Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradižnik San Marzano Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradižnikov skutni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paradižnikova raita Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
paradižnikova salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paradižnikova zelenjavna juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
parjeni artičoka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni brokoli in polnomasten skuti nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni brokoli z avokadovim pirejem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pasiran avokado s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasiran avokado z limetinim sokom na rezinah kumaric Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirane sveže habanero paprike z limetinim sokom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
