Živila brez oreščki
6359 živil
Živila brez oreščkov: brez mandljev, orehov, lešnikov, indijskih oreščkov, pistacij, pekanov, brazilskih oreščkov ali makadamij. Arašidi so ločena skupina. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
zamrznjeni špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zamrznjeni zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
žarjene artičoke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelena ječmenova trava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena kumara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena na kocke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelena solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelene fižolčke dušene z gobami in oljčnim oljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelene olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleni čebulček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni čebulček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni del mlade čebule Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni fižol z oljčnim oljem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
zelenjava Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
zelenjavna frittata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelenjavna juha zgoščena s chia semeni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelenjavna miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
zelenjavni napitek Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
zelenjavni žele z agarjem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelenolistna zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeliščna in začimbna jušna osnova brez soli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeliščna omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeliščni kefirjev preliv Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Zeliščni preliv Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
zelje in ohrovtova solata z jabolčnim kisom in zelišči Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeljna solata s kumaro in sezamom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zračno ocvrt brokoli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Zrnati cottage sir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
sveža pomarančna lupina z naravnim ne-glikemičnim sladilom Nizek GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Domači piščančji kokosov curry z zelenjavo brez škroba Nizek GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefir iz polnomastnega mleka Nizek GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Kefir z nizko vsebnostjo maščob Nizek GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Keto kruh Nizek GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Mleko 2% Nizek GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
palačinka iz cvetače Nizek GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
polnomastno mleko Nizek GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
beli čebula Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
bučke humus Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Cela čebula Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
celu svežo rumeno čebulo Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
islandski jogurt s kakavom in stevio Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
kefir 2% Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilja Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
kozji kefir Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
naravni obogateni skyr Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naravni skyr brez sladkorja s chia semeni Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
omaka iz puranjih klobas (z mlekom z zmanjšano vsebnostjo maščob) Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Posneto brez laktoze UHT mleko Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Rdeča čebula Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Tunin namaz Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Visokoproteinski Napitek Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Brezglutenski laneni kruh Nizek GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Mleta govedina s paradižnikovo omako Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
naravni jogurt z lanenimi semeni in koper Nizek GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Ovitek iz chia in lanenih semen Nizek GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
svetlo pivo Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
mešanica semen Nizek GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Zrela guava Nizek GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
acerola Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Arašidova pasta Nizek GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
artičoka Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
avokadov guacamole Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokadov smuti Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
azijska mešanica zelenjave Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
azijska solata Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Balanced Yogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bela čokolada keto Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Beli hren Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Bogate mesne kroglice Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Bolgarski jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Boloñez omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Brezalkoholno pivo Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
brezalkoholno pivo z limeto in meto Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
brezalkoholno rosé vino Nizek GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob Nizek GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Brezsladni češnjev jogurt (Zott) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
brokoli s tahinijem, limono in česnom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
brokoli z belo omako Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
bučke palačinke Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
bučna in paradižnikova omaka Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
burmanska domača omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
buttermilk Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
cela kuhana soja Nizek GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
Cela semena (gorčica, grško seno, kumina) za popražitev v olju Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
cela soja Nizek GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
celi limona Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
češnični sok razredčen in sladkan s stevio Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Čili brez fižola Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
