nameko goba
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- nizka vsebnost kalorij
- nizka vsebnost beljakovin
nameko goba ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 24. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nameko goba je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
22
Kalorije
5.1 g
Ogljikovi hidrati
2.2 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- visoka vsebnost vlaknin
- minimalna predelava
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nameko goba?
nameko goba ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je nameko goba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nameko goba ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako nameko goba vpliva na krvni sladkor?
nameko goba ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite nameko goba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
