kopriva
Nizek GI
GL 1 na značilna šopek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
kopriva ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 29. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kopriva je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.9 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.8 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost kalorij
- Nizka vsebnost beljakovin
- Pomanjkanje topnih vlaknin
- Neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kopriva?
kopriva ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kopriva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kopriva ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kopriva vpliva na krvni sladkor?
kopriva ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kopriva v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
