ocvrt por
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g8/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 8/10
- dobra vsebnost vlaknin
- nekaj dodane maščobe zaradi cvrtja
ocvrt por ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Por (16).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Por
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt por je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
70
Kalorije
10 g
Ogljikovi hidrati
1.5 g
Beljakovine
3.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
35%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- dobra vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- vsebuje vitamine in antioksidante
- nekaj dodane maščobe zaradi cvrtja
- rahlo zmanjšana hranilna vrednost zaradi kuhanja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt por?
ocvrt por ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je ocvrt por primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt por ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Por ima najnižjo glikemično obremenitev?
ocvrt por ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Por v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite ocvrt por v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
