parjeni brokoli z avokadovim pirejem
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- rahlo povečana vsebnost maščob zaradi avokada
parjeni brokoli z avokadovim pirejem ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
parjeni brokoli z avokadovim pirejem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z vitamini in minerali
- nizek glikemični indeks
- rahlo povečana vsebnost maščob zaradi avokada
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks parjeni brokoli z avokadovim pirejem?
parjeni brokoli z avokadovim pirejem ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je parjeni brokoli z avokadovim pirejem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
parjeni brokoli z avokadovim pirejem ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako parjeni brokoli z avokadovim pirejem vpliva na krvni sladkor?
parjeni brokoli z avokadovim pirejem ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite parjeni brokoli z avokadovim pirejem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
