Živila brez oreščki
10.357 živil
Živila brez oreščkov: brez mandljev, orehov, lešnikov, indijskih oreščkov, pistacij, pekanov, brazilskih oreščkov ali makadamij. Arašidi so ločena skupina. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
listi sirka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Listnata zelenjava (surova, mešana) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lubenična redkev Nizek GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Mâche solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mafini z jajci, špinačo in feta sirom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
malinov paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 mandžurski divji riž Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Manitol Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 Marinaada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
marinada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 mariniran jajčevec Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 mariniran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Marinirane morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
marinirani artyčoki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
marinirani paradižniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 marinirani šampinjoni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Matcha latte z nesladkanim sojinim ali mandljevim mlekom in konopljinimi semeni Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha sojina kava z mlekom Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 matsoni Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
MCT oljni prašek Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
medena šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
mehak tofu z zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mešana listnata solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mešana mlada zelena zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešana omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešana solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mešana solata s paradižnikom in sončničnimi semeni Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
mešana suha zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešana zelena listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mešane narezane paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešani sveži paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mešani svileni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mešani zelenjavni sok (s pulpo) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mešanica avokada in limone Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica brokolija in špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mešanica cele zelenjave (brokoli, cvetača, špinača) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mešanica cvetače in bučk Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mešanica dušene zelenjave z zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešanica neškrobne zelenjave Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mešanica pečene paprike, bučk in špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mešanica skute in mascarponeja z vanilijo in sladilom iz sadja menihov Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Mešanica soka korenja, zelene in kumar Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Mešanica špinače, ohrovta in brokolija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 mešanica zelišč Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešanica zelišč Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mesna omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mesna polnitev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mesne kroglice (pusto mleto goveje meso, sveža zelišča, mandljeva moka) Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 mesne kroglice iz divjačine Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 mesni namaz v konzervi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 mesno-zelenjavni nadev Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Meta list Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mini jajčni in zelenjavni frittata mafini Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha (z dashijem) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s kraljevskim ostrigarjem in mlado čebulo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s lososom in špinačo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 miso juha s paradižnikom, mlado čebulo in gobami Nizek GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s sardinami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s skušo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 miso juha s svinjino Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Miso juha s tofujem, algami in listnato zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s zeljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha z algami in šitake gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha z daikonom Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha z jajcem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha z maitake Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha z miso pasto z nizko vsebnostjo natrija in wakame algami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso juha z okro Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 Miso juha z wakame algami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso mariniran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mlada listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi borovi vršički Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Mlečnica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mleta puranje meso s cvetačnim rižem, čebulo in zelišči Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 mlete gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Molokhijini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morska obara Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 morski fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Morski komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 motovilec Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mousse iz črnega ribeza z eritritolom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Nabodalo z mesom in zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 nadev za quiche Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Namazi s tartufi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
