mladi česen
Nizek GI
GL 1 na značilna šopek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Bogato z antioksidanti
- Lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
mladi česen ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 20. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mladi česen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
- Blagi naravni sladkorji
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mladi česen?
mladi česen ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je mladi česen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mladi česen ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mladi česen vpliva na krvni sladkor?
mladi česen ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mladi česen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
