Miso juha s sardinami
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Zmerna vsebnost natrija
Miso juha s sardinami ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sardine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Miso juha s sardinami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Dober vir beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Nekaj predelave zaradi miso paste
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Miso juha s sardinami?
Miso juha s sardinami ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Miso juha s sardinami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Miso juha s sardinami ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sardine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Miso juha s sardinami ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sardine v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Miso juha s sardinami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
