sardele
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sardele ima glikemični indeks 0, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi seafood se sardele uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
sardele je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ bogate z omega-3 maščobnimi kislinami
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✓ odličen vir kalcija in vitamina D
- ✗ zmeren vnos natrija
- ✗ možnost kopičenja težkih kovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 208 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0g |
| Sladkorji (skupaj) | 0g |
| Naravni | 0.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 25g |
| Maščobe | 11.5g |
| Nasičene | 1.5g |
| Nenasičene | 9g |
| Natrij | 150mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sardele?
sardele ima glikemični indeks 0, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je sardele primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sardele ima nizek glikemični indeks (0), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sardele vpliva na krvni sladkor?
sardele ima glikemično obremenitev 0 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →