Sardine
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
- Brez ogljikovih hidratov in sladkorjev
- Povprečna vsebnost natrija
Sardine nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sardine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sardine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 208 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 11.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez ogljikovih hidratov in sladkorjev
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vir zdravih maščob
- Povprečna vsebnost natrija
- Brez vlaknin
- Neznana stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sardine?
Sardine nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Sardine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sardine ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Sardine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sardine v tej bazi ima Miso juha s sardinami najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Sardine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
