Parjene sardine
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
- bogate z omega-3 maščobnimi kislinami
- zmeren vnos natrija
Parjene sardine nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 30. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sardine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Parjene sardine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 208 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 11.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 9.5 g |
| Natrij | 307 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogate z omega-3 maščobnimi kislinami
- odličen vir beljakovin
- bogate s kalcijem
- zmeren vnos natrija
- brez vlaknin
- možnost kopičenja težkih kovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Parjene sardine?
Parjene sardine nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Parjene sardine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Parjene sardine ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Sardine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sardine v tej bazi ima Miso juha s sardinami najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Parjene sardine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
