morska obara
GI 25 · NizekGL 1 / 100 g7/10
Nizek GI
25 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
morska obara ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 9. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
morska obara je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
80
Kalorije
4 g
Ogljikovi hidrati
10 g
Beljakovine
2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje zdrave maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Vključuje nekaj predelave
- Malo vlaknin v primerjavi z zelenjavo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks morska obara?
morska obara ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je morska obara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
morska obara ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako morska obara vpliva na krvni sladkor?
morska obara ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite morska obara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
