Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
naribani krompir Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
ocvrta okra Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
opečena koruza Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Pakiran pripravljen obrok Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
palačinke iz ovsenih otrob Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pečena koruza Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Pečeni losos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
pire iz sladkega krompirja Srednji GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
piščančji taquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
polnozrnata tortilja s črnimi fižoli in zelenjavo Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
polnozrnate bučne cmoke Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
polnozrnate cmoke s polnilom iz leče Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
polnozrnate testenine pierogi z ajdo in gobami Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pomarančna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Praškasta pomarančna želeja Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prozorna desertna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
pšenična testenina Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
pšenični rezanci Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
rdeča želatina sladica Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
rižev lepilo Visok GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Sausage roll Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
slivov džem Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 slonova noga Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
suhi grah Nizek GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Taro Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
tart brez sladkorja Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
veganski proteinski kruh Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
wonton cmoki Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
zamrznjen pire krompir Visok GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Polnozrnati medenjaki z eritritolom Nizek GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
jerk začimba Nizek GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
korejne začimbe Nizek GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Krompir Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Krompir Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Zelenjava bogata s kalijem Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardamom Nizek GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogena mešanica Nizek GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
Amla v prahu Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Bulgogi omaka brez soje Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
cavatappi testenine Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
chia kruh Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chick-fil-a omaka Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Chilaquiles Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
crease začimba Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Domača takoyaki omaka z manj sladkorja Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
gobova ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Granule čebeljega cvetnega prahu Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
hruškina žele Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
jagnječji pilaf Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
jajčni rezanci Srednji GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 
Kečap v vrečki Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Klasična malinova omaka Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Klasični kečap Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kompot iz jagodičja Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Koncentrat kečapa Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
koruzna pečenka Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Kruh Ani Lewandowska Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
kruh z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
kruhova solata Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
lešnikov puding Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
mango curry omaka Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Maultaschen Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Medeni Dijon preliv Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
miso pasta Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
nezreli plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
njoki iz moke čičerike Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
njoki z pečeno zelenjavo Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
ovsena moka za zaprško Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja) Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
pečen zeleni plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
pečeni hash browni iz sladkega krompirja Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
pikantni kečap Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
polnozrnata pšenična palačinka Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Polnozrnate ovsene kosmiče z svežim jagodičevjem in oreščki, rahlo sladkane Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Posušena rdeča paprika Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Visok GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Prah cvetnega prahu Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
ravioli iz polnozrnate pšenične moke z zmanjšano vsebnostjo natrija v sirnem nadevu Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
rezanci Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
rigatoni testenine Nizek GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Riž in fižol Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
riž in rdeči fižol Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 Rogač Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
ržen hrustljavi kruh z avokadom in kakavovo pasto Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ržen kisli kruh s lanenimi semeni Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
ržen kruh s humusom in peteršiljem Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
sadni preliv Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
sirna in čebulna pita Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
sirni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
sojin pilaf Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Solata iz testenin in koruze Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
špinačni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín začimba Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Nizek GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koren Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
