Juha iz stročnic in farra
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos natrija
Juha iz stročnic in farra ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 24. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Juha iz stročnic in farra je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober rastlinski vir beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmeren vnos natrija
- Vsebuje nekaj predelanih sestavin (juha, možna dodatna sol)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Juha iz stročnic in farra?
Juha iz stročnic in farra ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Juha iz stročnic in farra primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Juha iz stročnic in farra ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Juha iz stročnic in farra vpliva na krvni sladkor?
Juha iz stročnic in farra ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Juha iz stročnic in farra v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
