Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Veganski nuggetsi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
vegetarijanske polnjene zeljne polpete Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
začin Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
zamrznjeni banan Nizek GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
zamrznjeni banani zmešani s temnim kakavom Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
kašmirski rdeči čili v prahu Nizek GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
kuhana kvinoja Nizek GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Surov kakav v prahu Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
bližnjevzhodne začimbe Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
kari začimbna mešanica (s kurkumo in ingverjem) Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
korma začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokanska začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mešanica indijskih začimb Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
orientalske začimbe Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakav v prahu (zmanjšana vsebnost maščob) Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banana Nizek GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
Kakavov prah Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakavova masa Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
nizozemsko predelani kakav v prahu Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
odmaščen kakav Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakav trdni delci Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
alkalizirani kakav Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakav (predelan z alkalijem) Nizek GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Ameriška pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
bananin pire Nizek GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Brinove jagode Nizek GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
chai začimbe Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Daiquiri koktajl (v steklenici) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Enervit Beljakovinska ploščica Nizek GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
hash brown enolončnica Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Jakfruit Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Ječmen Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
jukon zlata krompir Srednji GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
kaljeni polnozrnati rjavi riž Nizek GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
kitajska mešanica petih začimb Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Koruzni močnik Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
kroket iz gob in zelja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Kuhane polnozrnate testenine Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
kuhani müsli Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Kultivirana rjava riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
kvinojini cmoki Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
lenticel spirelli Nizek GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Malinova marmelada brez sladkorja Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Manwich omaka Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
mešane žitarice Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Mešanica začimb garam masala in rdeče čili paprike Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Nizkoogljična tortilja Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Ohlapni krompirjevi rezini Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Pakiran obrok Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
paniran zrezek Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
panirani ribji file Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Pečena pita s polnozrnatim testom in mešano zelenjavo Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
peteršiljev krompir Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
piščančji in ajdovi cmoki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Pita z mleto meso Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Polnozrnat pirin korenčkov kolač Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
polnozrnati pšenični kuskus Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
polnozrnati rjavi riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
prašek limoninega soka (nesladkan) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
pražena koruza Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
prosen puding Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Rastlinski proteinski fudge brownie bar Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
rdeči špageti Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
rjavi riž z dolgim zrnom Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Ročni zvitek Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
sendvič z ržnim kruhom, pečeno piščančje prsi in svežim špinačo Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
testenine z mesom Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Veganski čedar Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
veganski zrezek Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Vijolični sladki krompir Nizek GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Začimbe (mešanica masala) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Zelenjavni chow mein Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Zelenjavni in humus zavitek (polnozrnata tortilja) Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Zelje v tempuri Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Avokadov Tikki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Sladki krompir s kožo Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
leča Nizek GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Zelene leče Nizek GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
bananin ovseni zavitek Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
beli krompir na pari Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
chai začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
custard jabolko Nizek GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
dhokla iz ovsenih kosmičev in čičerikine moke Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
goveji pilaf Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
jabolčna pita Nizek GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
jacon sirup s čilijevo infuzijo Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Jagodni žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
kislo testo testenine Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
konzervirane češnje Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervirani jam Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) Nizek GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 Kruh z beljakovinami bučnih semen Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
kuhani rjavi basmati riž Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
medeni praženi mandlji Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
mešanica petih začimb Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Meso v ploščatem kruhu wrap Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
