Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Nealkoholické rizlingové víno Nízky GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Omáčka Big Mac Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 orechové a semienkové maslo Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 orechové vločky Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Orechy a mandle Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Polotučné pol na pol bez tuku Nízky GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Pražený nesladený strúhaný kokos s tekvicovými semienkami a škoricou Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 Tortilly z ľanových semienok a psyllia Nízky GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Zmes nesolených, mierne korenených mandlí, vlašských orechov a kešu Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 instantná paradajková polievka Nízky GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Zmes rasce, kurkumy a koriandra Nízky GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Nízkotučný jogurt Nízky GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 semená kôpru Nízky GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
blanžované mandle Nízky GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 Čerešňový Volvic Stredný GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
guláš z cukety, šošovice a paradajok Nízky GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Karí dresing Nízky GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
paradajková polievka Nízky GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
farbivo z červenej repy Nízky GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Pečené cherry paradajky Nízky GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Drvené ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hnedé ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaové kúsky Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
ľanové semienko Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Ľanový knäckebrot Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lnené chlebové obalenie Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočené ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Šupka ľanového semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprikový prášok Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
pražené arašidy Nízky GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
prírodné arašidové maslo Nízky GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 solené arašidy Nízky GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Varená arašidová škrupina Nízky GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Adjika omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar želé s prírodným ovocným pyré Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 Arašidová kari kokosová omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
arašidová múka Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ázijská hruška Nízky GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 baklažánový hummus Nízky GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Balsamický dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 bezlaktózové caffe latte Nízky GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 biele ríbezle Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bobuľová omáčka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bohatá panvová omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
boysenberry Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Brooklea proteínová pena (balená) Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Broskyňový džem sladený erytritolom alebo stéviou Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Broskyňový sirup Stredný GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Broskyňový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Brusnicový džem s chia semienkami so stéviou/erytritolom Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Čakanka koreň Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Caponata Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Čerešňa Rainier Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Čerešne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Čerešňová báza Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Čerešňové želé bez cukru Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Čerešňový jogurtový nápoj Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Čerstvé maliny s mletou škoricou Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
čerstvý segment grepfruitu Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Červené bobule Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 červené pivo Vysoký GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 
Červené ríbezle Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Červený pomelo Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 cesnaková polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Cesnakový dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Cesto z mandľovej múky Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia puding Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia puding s citrónovým jogurtom Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia puding s rastlinným mliekom, kávou a kakaom Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chilli s kuracím prsíčkom bez kože a miešanou zeleninou Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chrumkavá pečená cibuľa (minimálny olej, bez obalovania) Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Cibuľa s mrkvou Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Cibuľová omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Cibuľová omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
cibuľová omáčka s olivovým olejom Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 cibuľový dip Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Čierna čerešňová šťava Stredný GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 Čili nátierka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Cloudberry pyré Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
čučoriedkový džem bez cukru Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 cuketový kečup Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Cviklová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Detoxikačný džús Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Domáca makrelová fašírka (bez strúhanky, s ovsenými vločkami/zeleninou) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Domáci kešu syr Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 Domáci malinový chia džem Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Dresing bez tuku Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
drvené paradajky Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 dusená kapusta s cviklou Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Dusené paradajky Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 džem bez cukru Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Egreše Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Extrakt Bacopa monnieri Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
