Coleslaw
Nízky GI
GL 3.2 na porcia (108 g) · GL 3 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Coleslaw má glykemický index 40 (Nízky). Jedna porcia (108 g) pridá glykemickú záťaž 3.2.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169026 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje vyšší pomer bielkovín ku kalóriám a výrazne viac mikroživín bez pridaného tuku z dresingov.
parené brokolice - Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavouGL 1 na 100 g Kel je nutrične bohatší ako kapusta a použitie kyslého dresingu namiesto dresingov na olejovej báze znižuje kalorickú hustotu a zlepšuje citlivosť na inzulín.
Formy Coleslaw
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Coleslaw je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zeleninový základ
- Vysoký obsah sodíka
- Stredný obsah tuku z olejových dresingov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Coleslaw
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Coleslaw?
Coleslaw má glykemický index 40 (Nízky). Jedna porcia (108 g) má glykemickú záťaž 3.2; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Coleslaw vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Coleslaw má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Coleslaw má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Coleslaw v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kapustový šalát s avokádovým dresingom (1 na 100 g).
Pozrite si Coleslaw v aplikácii Logi, s vašou porciou.
