Čili nátierka
GI 35 · NízkyGL 3 / 100 g6/10
Nízky GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Čili nátierka má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáci hummus s extra panenským olivovým olejomGL 1 na 100 g Poskytuje výrazne viac vlákniny a rastlinných bielkovín v porovnaní so štandardnými nátierkami na olejovej báze.
- GL 1 na 100 g Ponúka zdravé mononenasýtené tuky a základné mikroživiny bez spracovaných olejov alebo vysokého obsahu sodíka, ktoré sa nachádzajú v komerčných nátierkach.
avokádový krém
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čili nátierka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
220
Kalórie
8 g
Sacharidy
3 g
Bielkoviny
18 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 13 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Dobrý profil nenasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Nízka hustota bielkovín
- V nátierkach sa často používajú spracované rastlinné oleje
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čili nátierka?
Čili nátierka má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Čili nátierka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čili nátierka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čili nátierka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čili nátierka má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Čili nátierka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
