Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Červená repa s cibuľou Stredný GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Pečená cvikla Stredný GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Pečená šošovicová fašírka Nízky GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pečené cvikly Stredný GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Pevné nesolené tofu Nízky GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Uvarená cvikla Stredný GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Varené šošovice Nízky GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar Nízky GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Špaldové otruby Nízky GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Coca-cola Stredný GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Vrecko sladidla Truvia Nízky GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Annatto Nízky GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
arašidový krém Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Banánová šťava z koncentrátu Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Banánové smoothie Nízky GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bez kostí rebrá Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Biele fazule, varené zo sušených, bez soli Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Borlotti fazuľa Nízky GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Bravčový rezeň Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Brusnicová šťava Stredný GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Brusnicový chia džem (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Čapovaná kola Stredný GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Celé kivi Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Čerešňová šťava Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Čerešňový kompót Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Čerstvý zelený hrášok Nízky GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Červené fazule v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Cesto na sušienky z cíceru (s orechovým maslom, stéviou/mníchovým ovocím) Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Chrumkavé proteínové kúsky Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Cícerová náplň Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Cícerové cestoviny s pikantným korením Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Čierne fazule, varené zo suchých Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Citrónovo-limetková sóda Stredný GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
čokoládový proteínový prášok Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola sóda Stredný GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Divé čučoriedky Nízky GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Domáce pečené fazule Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Domáci marhuľový chia semienkový nátierka (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Dužina marakuje Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Džem z broskýň a chia semienok Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Energetický nápoj Monster Stredný GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Fazuľa kinley Nízky GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
fermentovaná pasta z celých sójových bôbov Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Fľašková kola Stredný GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Haricot fazuľa Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hrachové pyré Nízky GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
hrášok Nízky GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Imitácia krabieho mäsa Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Jablková vláknina Nízky GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Jačmenný pilaf Nízky GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
jedálenský podnos Stredný GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Karamelový kávový koncentrát Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
kešu maslo Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Kiwifruit Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Klasická ovsená kaša Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Koncentrovaná mrkvová šťava Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Koncentrovaná šťava z červenej repy Stredný GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzervovaná cvikla Stredný GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Konzervovaná pinto fazuľa Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Konzervovaný cesnak Nízky GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Konzervovaný potravinový výrobok Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Krabia tyčinka Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuracie nugetky z teplovzdušnej fritézy Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Kuracie prsia v jalapeno obale Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kuracie prsia v panko strúhanke Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Ľadová vanilková struk Stredný GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Ľahko pražené slnečnicové semienka Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Lazanie Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Lúpané slnečnicové semienka Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Malinový vinaigret Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mandľová múka cupcake s prírodnými sladidlami Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangová salsa Nízky GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangové pyré Nízky GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangový džús z koncentrátu Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangový smoothie Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mäsové lasagne Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Miešaná zelenina Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Mleté červené chilli Nízky GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Mleté slnečnicové semienka Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Mrazené jedlo Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
mrazom sušené bobule acai Nízky GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Mrkva s hráškom v omáčke Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Nakladaný zázvor Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Nealkoholické vareného víno Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Nealkoholický nápoj Stredný GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
nekonzervované veľké severné fazule Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidové makaróny Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Obalený chňapal Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
odtučnený arašidový prášok Nízky GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Orechovo-semenná granola s inulínom Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Ošúpané kiwi Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
ovocie longan Nízky GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Ovocná sóda Stredný GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
ovocný sorbet Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
paradajkový pretlak (bez pridaného cukru) Nízky GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Pečené baklažánové guľky Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pečené cícerové fašírky s kapustou a hubami Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečené cuketové placky (s vajcami a celozrnnou múkou) Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečené fazule v konzerve Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
