Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
kvaka Vysoký GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Ľahké fazule Nízky GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
Ľanový olej Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
lima fazuľa Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Limetkovo-citrónový ovocný nápoj Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Limonáda s príchuťou krvavého pomaranča Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Mandarínka Nízky GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
maslový fazuľa Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Medová melón Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Mladé cvikly Stredný GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Moussaka Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Mrazený dračí ovocie Nízky GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Muhammara Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Náhrada prášku rastlinného mlieka Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
nakladaná tekvica Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Náplň Sloppy Joe z mletého hovädzieho Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Nápoj z aloe vera a hrozna Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Nátierka z červenej šošovice a pečenej červenej papriky Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
nesladené jablkové pyré Nízky GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
nezrelé kiwi Nízky GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Nezrelý džekfruit Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
nízkonátriumové cícerové miso Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Nutričné droždie Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Obrovské fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Olivier šalát Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Opražené čierne fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Orgain rastlinný proteínový prášok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
ovocný kompót Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Ovocný šalát Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Papája Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papájový džús Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Paradajková ryžová polievka Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Pečené hrušky Nízky GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Pečené jablká so škoricou Nízky GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Pečené jablko so škoricou Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Pečené jablko so škoricou Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Pink Lady jablko Nízky GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pivovarské kvasnice Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Placka z čiernej fazule a cukety Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Plnka jablkového koláča bez cukru Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Pomarančový a banánový džús Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
práškový kel Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
pražená maslová tekvica Nízky GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Proteínová tyčinka bez cukru s príchuťou marshmallow Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteínový chlieb Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Pyré z celého ovocia Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinná klobása (strukoviny a celozrnné obilniny, nízky obsah sodíka) Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Rastlinná šošovicová klobása Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinné drobky (na báze čiernej fazule) Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinné mäsové guľky (na báze šošovice) Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Ruský sleďový šalát (shuba) Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Šalát zo zelených fazuliek, quinoi a čerešňových paradajok Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Semienka Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Škoricový doplnok Nízky GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Sladený čaj Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Sos satay Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Šošovicový zeleninový párok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
španielska omeleta Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Špíz z šošovice a zeleniny Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Strúhaný chren Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Surový kokos Nízky GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Sušené červené fazule, varené, bez pridanej soli Nízky GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
sušené špenátové vločky Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
sušený špenátový prášok Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Tangerínka Nízky GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
tekvicové pyré Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Tekvicové pyré Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Tequila koktail Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (bez pridaného cukru) Nízky GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Varená zmes strukovín Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Varené fazule Nízky GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Varené jablká Nízky GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Varené šošovice v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Varený daal Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Vegánska chrumkavá proteínová nátierka Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegánsky proteínový prášok čokoládový brownie Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
vegánsky vanilkový tofu dezert Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Viacovocná šťava Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Vyprážaná šošovica Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Vyprážané krevety Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
vysokoproteínový chlieb Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Vývarová kocka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Worcesterská omáčka so zníženým obsahom sodíka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zdravá voľba Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
zelené papája Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleninový burger s hubami a quinoou Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Zelený čaj Hawaiian Punch Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelený melón Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Zlatá repa Stredný GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
zlaté jablko Nízky GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Zmes superpotravinových zelených Nízky GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Zmes sušených fazúľ Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Zmes troch fazúľ Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Zmes varených fazúľ Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Zmiešané ovocie Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Kávové zrná Nízky GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Cvikla na pásiky Stredný GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
