Gumbo polievka
Nízky GI
GL 3 na 100 g
- Obsahuje zeleninu a chudé bielkoviny
- Stredný obsah sodíka
Gumbo polievka má glykemický index 38 (Nízky).
Aktualizované 17. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Gumbo polievka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zeleninu a chudé bielkoviny
- Stredný obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridaný cukor
- Stredný stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Gumbo polievka?
Gumbo polievka má glykemický index 38 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Gumbo polievka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Gumbo polievka má nízky glykemický index (38), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Gumbo polievka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Gumbo polievka má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Gumbo polievka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
