Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou
Nízky GI
GL 4.5 na typická šálka (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.6 g |
| Prirodzené | 1.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje červené mäso
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou?
Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Hovädzí guláš s jačmeňom a zeleninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
